Bento Power Recetas Equilibradas Para Fiambreras

* Inspirada por sus raìces japonesas, la autora utiliza el principio de 5 colores, 5 sabores, 5 formas de preparación e incluye sus 5 elementos Shiso (cereales/hidratos de carbono, verduras de hoja, proteìnas y ácidos grasos esenciales, frutas y verduras, aderezos), para crear recetas equilibradas. * Las recetas son vegetarianas, mayoritariamente veganas, sin lácteos y sin gluten. Bentos para el desayuno y bentos dulces, bentos en 15 minutos, bentos cotidianos y bentos de fantasìa: un recetario variado e inspirador que borra de un plumazo las comidas anodinas. * Con las impresionantes fotografìas y las coloristas recetas a base de vegetales, ha llegado el momento de que los bentos irrumpan en sus desayunos, almuerzos y cenas. ¡Déjese llevar por la fuerza del bento! El bento está basado en la comida cotidiana japonesa, es decir, un cuenco de arroz que se come con palillos chinos junto con bocados tomados de muchos platos pequeños, servidos en cuencos pequeños. Cada uno de los platos se ha preparado de modo que sepa, se vea y se sienta diferente, pero al mismo tiempo complementándose entre ellos y con el arroz. Aunque hay varios elementos, cada uno de ellos se puede preparar de manera muy sencilla (y a menudo apreciando la forma y el sabor naturales de cada ingrediente principal). El bento es la versión en fiambrera de esta forma de comer. Arroz, sì, porque es el alimento primordial japonés (y asiático), y muchos platos pequeños, sì, porque esta es la forma de hacer que el arroz sea más gustoso de comer. La historia de la alimentación nos muestra que, dado que nuestros antepasados eran agricultores y cultivaban la tierra para cosechar cereales, estos eran la base de su dieta. Otros alimentos eran, sencillamente, complementos.Many people bring their lunch to work to save money, time and to help control what they're eating, but sometimes it's hard to think of interesting, nutritious things to make. This book offers a vibrant, fun and inspirational approach to lunch boxes. With just a few essential ingredients, you can add extras to create colorful and highly nutritious vegetarian boxes of joy.  

ISBN:	9788417492748
Publisher:	Blume
Imprint:	Blume
Published date:	01 Aug 2020
Language:	Spanish
Number of pages:	192
Weight:	767g
Height:	248mm
Width:	190mm
Spine width:	20mm

Write a review

Your Name:

Your Review: Note: HTML is not translated!

Rating: Bad           Good

Enter the code in the box below: